2019年02月17日
毛細血管を増やす☆
こんにちは！
サルバドールひのき酵素風呂の小池です♪
突然ですが、血管といえば大きな動脈が最も重要だと
思いがちですが、実は毛細血管こそが一番重要な臓器なのです！
血管の総延長は10万ｋｍで、地球2周半分の長さです。
約100億本あるといわれる血管の中で、
毛細血管はその99％を占め、
酸素と栄養を体のすみずみまで送り届け、
不要になった二酸化炭素や老廃物を回収する
大切な役割を担っています。
10年以上前に『人体の不思議展』に行きました。
色んな年代の本物の人体の標本がたくさん並んでいて
中でも毛細血管の標本があまりに繊細で
人体って神秘的だなあ～と感動した記憶があります。
ちなみに、私は平気でしたが
気持ち悪くなって数日間お肉が食べれなくなる人もいました。
最後に脳を手に持って、その重さを感じて帰りました。
話がそれましたが…
毛細血管は、約37兆個あるといわれる全ての細胞の
至近距離（0.03ｍｍ以内）に張り巡らされていますから
健康な血管を作ることが健康と美容にとって不可欠といえます。
適度な太さと長さがある健康な血管に対して、
ねじれていたり、短かったり、血管が衰えていると
血流が滞って老廃物がたまり、細胞が正常に働いてくれません。
その結果として“冷え”が起きるのです。
血管の衰えが進行すると、やがて血管が消えてしまう、
血管の“ゴースト化”が起こります。
最近の研究では、20代人に比べて、60～70代の人は、
毛細血管が4割も減少していたそうです！
そして疾患や不調は、血管が衰えたり消えてしまった部分に現れるのです。
また、毛細血管の健康は美容にも大きく関わっています。
肌の毛細血管が衰えれば当然、肌トラブルがおこりますし、
頭皮の毛細血管が衰えれば、毛母細胞に栄養が届かず、
髪がパサついたり、抜け毛や白髪が増えたりします。
爪が欠けたり、薄くなったり、表面に凹凸がある場合も、
毛細血管が衰えているサインです。
血管が消えてしまう、と聞くと怖くなってしまいますが、
大丈夫！！
私たちには、新しい血管を作る力が備わっています。
毛細血管を増やすためには日常生活で出来る
3つのポイントがあります。
①体の血流を良くすること
有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた運動が効果的です。
体を温める食事を3食きちんと摂ることも大切です。
毛細血管に良い食材は「シナモン」「ルイボスティー」
「ヒハツ（コショウの一種）」があります。
②毛細血管をゆるめる
毛細血管をゆるめるためには副交感神経を働かせる必要があります。
それには腹式呼吸が効果的。
4秒かけて鼻から吸って、8秒かけて吐くのがいいそうです。
③毛細血管をゆるめる時間をキープする
毛細血管のゆるみをキープするためには、
十分な睡眠が必要不可欠です。
先ほどの呼吸法で毛細血管をゆるめてから眠るといいそうです。
逆に、寝る前のスマホやテレビは交感神経を高めてしまうので
NGです。
さあ、今日から毛細血管を増やすポイントを押さえて
健康美を目指しましょう♪
美魔女になりたい小池からは以上です☆
*********
プレオープン中に来ていただいたお客様も、
今年の一回目は初回お試し価格
2,500円（税込2,700円）で、
紙ガウン、バスタオルレンタル込みです！
二回目以降は、一回3,500円（税込3,780円）で
紙ガウン、バスタオルレンタルが各100円（税込108円）です。
バスタオルは持ってきていただいても、もちろんOK。
紙ガウンは、綿100％のTシャツや短パンなどを
持ってきていただいても大丈夫です。
定期的に通いたいという方は、会員がおすすめ♪
会員になると、酵素浴が、一回2,500円（税別）になります！
☆入会キャンペーン☆
通常 15,000円（税別）の年会費が
10,000円（税別）で
酵素ドリンク『陽旦』1本 8,700円（税別）プレゼントと
酵素浴 3,500円（税別）付きです♪
お問い合わせ・ご予約はお気軽に。
054ー628ー8040
LINE@ → @salvadorkoso
●当日予約 15：00まで
15：00までにご連絡いただければ遅い時間でもOK！
お仕事帰りに寄ってください。
●女性専用（女性とペアでしたら男性もご利用いただけます。）
●完全予約制
●不定休
●〒425-0022 静岡県焼津市本町６丁目4-1-2
（カーナビでは６丁目4-2 と検索して下さい）
※Facebookの地図が違う場所を指していることがあります。
分かりづらい場所なので、迷ったら電話してください。
※駐車場2台分ありますが、一つは軽自動車用です。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
ご予約お待ちしております（＾▽＾）
サルバドールひのき酵素風呂の小池です♪
突然ですが、血管といえば大きな動脈が最も重要だと
思いがちですが、実は毛細血管こそが一番重要な臓器なのです！
血管の総延長は10万ｋｍで、地球2周半分の長さです。
約100億本あるといわれる血管の中で、
毛細血管はその99％を占め、
酸素と栄養を体のすみずみまで送り届け、
不要になった二酸化炭素や老廃物を回収する
大切な役割を担っています。
10年以上前に『人体の不思議展』に行きました。
色んな年代の本物の人体の標本がたくさん並んでいて
中でも毛細血管の標本があまりに繊細で
人体って神秘的だなあ～と感動した記憶があります。
ちなみに、私は平気でしたが
気持ち悪くなって数日間お肉が食べれなくなる人もいました。
最後に脳を手に持って、その重さを感じて帰りました。
話がそれましたが…
毛細血管は、約37兆個あるといわれる全ての細胞の
至近距離（0.03ｍｍ以内）に張り巡らされていますから
健康な血管を作ることが健康と美容にとって不可欠といえます。
適度な太さと長さがある健康な血管に対して、
ねじれていたり、短かったり、血管が衰えていると
血流が滞って老廃物がたまり、細胞が正常に働いてくれません。
その結果として“冷え”が起きるのです。
血管の衰えが進行すると、やがて血管が消えてしまう、
血管の“ゴースト化”が起こります。
最近の研究では、20代人に比べて、60～70代の人は、
毛細血管が4割も減少していたそうです！
そして疾患や不調は、血管が衰えたり消えてしまった部分に現れるのです。
また、毛細血管の健康は美容にも大きく関わっています。
肌の毛細血管が衰えれば当然、肌トラブルがおこりますし、
頭皮の毛細血管が衰えれば、毛母細胞に栄養が届かず、
髪がパサついたり、抜け毛や白髪が増えたりします。
爪が欠けたり、薄くなったり、表面に凹凸がある場合も、
毛細血管が衰えているサインです。
血管が消えてしまう、と聞くと怖くなってしまいますが、
大丈夫！！
私たちには、新しい血管を作る力が備わっています。
毛細血管を増やすためには日常生活で出来る
3つのポイントがあります。
①体の血流を良くすること
有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた運動が効果的です。
体を温める食事を3食きちんと摂ることも大切です。
毛細血管に良い食材は「シナモン」「ルイボスティー」
「ヒハツ（コショウの一種）」があります。
②毛細血管をゆるめる
毛細血管をゆるめるためには副交感神経を働かせる必要があります。
それには腹式呼吸が効果的。
4秒かけて鼻から吸って、8秒かけて吐くのがいいそうです。
③毛細血管をゆるめる時間をキープする
毛細血管のゆるみをキープするためには、
十分な睡眠が必要不可欠です。
先ほどの呼吸法で毛細血管をゆるめてから眠るといいそうです。
逆に、寝る前のスマホやテレビは交感神経を高めてしまうので
NGです。
さあ、今日から毛細血管を増やすポイントを押さえて
健康美を目指しましょう♪
美魔女になりたい小池からは以上です☆
*********
プレオープン中に来ていただいたお客様も、
今年の一回目は初回お試し価格
2,500円（税込2,700円）で、
紙ガウン、バスタオルレンタル込みです！
二回目以降は、一回3,500円（税込3,780円）で
紙ガウン、バスタオルレンタルが各100円（税込108円）です。
バスタオルは持ってきていただいても、もちろんOK。
紙ガウンは、綿100％のTシャツや短パンなどを
持ってきていただいても大丈夫です。
定期的に通いたいという方は、会員がおすすめ♪
会員になると、酵素浴が、一回2,500円（税別）になります！
☆入会キャンペーン☆
通常 15,000円（税別）の年会費が
10,000円（税別）で
酵素ドリンク『陽旦』1本 8,700円（税別）プレゼントと
酵素浴 3,500円（税別）付きです♪
お問い合わせ・ご予約はお気軽に。
054ー628ー8040
LINE@ → @salvadorkoso
●当日予約 15：00まで
15：00までにご連絡いただければ遅い時間でもOK！
お仕事帰りに寄ってください。
●女性専用（女性とペアでしたら男性もご利用いただけます。）
●完全予約制
●不定休
●〒425-0022 静岡県焼津市本町６丁目4-1-2
（カーナビでは６丁目4-2 と検索して下さい）
※Facebookの地図が違う場所を指していることがあります。
分かりづらい場所なので、迷ったら電話してください。
※駐車場2台分ありますが、一つは軽自動車用です。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
ご予約お待ちしております（＾▽＾）
