2019年06月08日

いい汗?悪い汗?

こんにちは!
サルバドールひのき酵素風呂の小池です♪

いい汗?悪い汗?

きのう、サラサラの汗が出ます、と書きましたが
今日は汗についてもう少し詳しく書きます☆

汗には
①サラサラな「いい汗」
②ベタベタな「悪い汗」
の2種類があり、違いは汗の成分濃度です。

汗の成分は99%が水分で残りはほとんどが塩分です。
その他にミネラル、乳酸などの老廃物が含まれています。

汗腺は血液から赤血球などを除いた
血しょうという液体を汲み上げて汗の原料にしています。

血しょうには各種のミネラルが含まれており
そのまま汗になって出てしまうと
からだに大切なミネラルが大量に失われてしまいます。

そのため血しょうは、皮膚表面に出るまでの道のりで
ミネラルなどの成分が吸収されることによって
余分な成分が含まれない99%水分の汗として出てきます。

汗腺でろ過機能が働いているというわけです。

この血しょう成分が薄いと
味もにおいもしないサラサラな「いい汗」になり
濃いと、しょっぱくてくさい「悪い汗」になります。

「いい汗」は限りなく水に近いので
皮膚の表面から蒸発しやすく効率的に体温調節できます。

一方の「悪い汗」はからだの大切な成分を失いやすく
大量に発汗するとぐったり疲れてしまいます。
しかもベタベタして蒸発しにくいので
体温調節の効率が悪く、熱中症の原因にもなります。

「いい汗」をかくためには日頃から
お風呂や運動などで汗をかいて汗腺を鍛えることが大切です!

酵素風呂で「いい汗」かきませんか?

いい汗?悪い汗?

☆☆☆

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最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
ご予約お待ちしております(^▽^)



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Posted by satoko at 15:33│Comments(0)健康法
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