SALVADOR ひのき酵素風呂 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL 054-628-8040

こんにちは！
サルバドールひのき酵素風呂の小池です♪



みなさんは疲れやすかったり、
寝ても疲れが取れないってことありませんか？

それってストレスが原因かもしれません。
ストレスが続くと交感神経が過度に刺激され
呼吸が非常に浅くなります。

すると、からだに十分な栄養が運べなくなり
その結果、疲れやすく、疲労感が続く原因となります。

呼吸には腹式呼吸と胸式呼吸があり
一般的に日中は早く浅い呼吸の胸式呼吸を行い
睡眠時やリラックス時は腹式呼吸を行っています。

ところがストレスが続くと寝ている間にも胸式呼吸が多くなり
朝起きても疲労感が残ってしまうのだそうです！

腹式呼吸にはさまざまなメリットがあります。
●肺への負担が少ない
●自律神経を調節する働き
●全身の筋肉をゆるめる働き
●横隔膜を上下させ腹圧が変化することで便通を改善する働き
●代謝を上げる
●ダイエット効果
●免疫力が高まる
など。

やり方は、おなかをふくらますイメージで
鼻からゆっくり息を吸い
おなかをへこますイメージで
口からゆっくり息を吐く。
慣れないうちは、あおむけに寝た状態で行うと
分かりやすいです。

これを寝る前に数回やればリラックスして
熟睡できそうですね！

最近　呼吸が浅いかな？と思ったら
意識して腹式呼吸してみましょう☆


☆5月のキャンペーン☆
アロマリンパコース
酵素浴　+　アロマリンパ60分
一般　12,000円　/　会員　　9,000円　のところ
→　どなたさまも　8,000円　（税別）！！
めっちゃお得♪

アロマの香りに包まれて、オールハンドの施術で
至福のひとときを…☆

☆☆☆

初回お試し価格　2,500円（税別）
紙ガウン、バスタオルレンタル込み♪

通常一回　3,500円（税別）で
紙ガウン、タオルレンタルが各100円（税別）です。

初回お試しから1か月間は会員価格
2,500円（税別）、タオル・ガウン各100円（税別）
で入浴できます！

お得な会員と回数券もございます。
詳しくはお尋ねください。

お問い合わせ・ご予約はお気軽に。
054-628-8040
LINE@　→　@jca1570c

●女性専用（女性とペアでしたら男性もご利用いただけます。）
●完全予約制・当日予約は15時まで
●マッサージメニューあり
●不定休
●〒425-0022　静岡県焼津市本町６丁目4-1-2
（カーナビでは６丁目4-2　と検索して下さい）
※Facebookの地図が違う場所を指していることがあります。
分かりづらい場所なので、迷ったら電話してください。
※駐車場2台分ありますが、一つは軽自動車用です。

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
ご予約お待ちしております（＾▽＾）